职业枯竭了，你要怎么办？
有这样一果园的梨树，几度春夏秋冬，数番风霜雨雪，仍屹然挺拔、枝繁果盛。可是园丁却发现一些树干已经开始萎缩、枯朽。尽管梨树不会立刻倒下，但园丁清楚，放任不管，它们轰然倒掉的日子必定屈指可数。
如果这个果园好比咱努力成长的职场，你就是那棵梨树。那么，可以负责任地说：你遇到职业枯竭了。
果园篇：枯竭都是一样的吗？
所有的成功都一样，枯竭却各有各的枯竭。
工作倦怠，也称为"职业衰竭"、"职业枯竭"，是指在工作重压下的一种身心俱疲并阻碍个人发展的状态。职业枯竭的高发人群主要包括助人工作者、工作投入者、高压力群体及自我评价低者。人们——特别是中青年人——对自己长期从事的职业，会逐渐丧失创造力，并且伴随着价值感的降低，越来越感到身心俱疲。人会对自己长期从事的职业产生一种疲倦感，从而引起了心理和生理两方面的问题，诸如身体疲劳、情绪低落、创造力衰竭、价值感降低、人性化淡漠、攻击性行为等。
就一般人而言，如果你在职场中碰到下列的问题与困惑，那么，你的职业枯竭期，即使不在眼前，也为期不远了。
这些问题和困惑是：角色模糊，不知道自己究竟在做什么，怎样做；人际应急，无端起自己的人际关系，进而影响到对自己工作的满意程度；职业发展，困惑自己究竟会走向何方，对前途缺乏信心；组织结构，开始抱怨所在单位的人事、组织结构，将责任归咎于同事；家庭关系，家庭不再是缓解压力之源，反而加重了心理的负担等。
上海向阳生涯管理咨询有限公司首席职业规划师洪向阳认为，根据职业枯竭的表现形式，可把职业枯竭分为以下三种类型：
一、情感衰竭型
指个体情感处于极度疲劳状态，工作热情完全消失。情绪衰竭一般表现为个人认为自己所有的情绪资源都已经耗尽，对工作缺乏冲动，有挫折感、紧张感，甚至害怕工作。调查表明，有35％的人有较高的情绪衰竭，只有38.8％的人情绪衰竭程度较低或者没有。
Linda就属于这种类型。今年27岁的Linda，现在服务于一家外资公司的上海代表处，至今已有两年的时间。两年当中她一共被提拔了两次，现在已经是代表处的"二把手"了。然而，正在别人看来一帆风顺的时候，她却遇到了前所未有的问题。"我早上上班的时候非常痛苦，有时即便洗漱完毕，我也无法让自己迈出家门去上班。" Linda在对向阳生涯职业规划专家陈述时这样说道。但是，她非常清楚地是，处于现在的位置，离职对于公司和她双方都是极大的损失。于是每次她都强打起精神克服，但一段时间后，零散的杂事再次让她感到疲倦不堪。
二、玩世不恭型
指个体以消极，否定，麻木不仁的态度对待工作。具体表现为在工作中，刻意与工作以及其它与工作相关的人员保持一定距离，对工作不热心和投入，对自己工作的意义表示怀疑。在接受调查的职场人士中，接近一半的人（45.2％）玩世不恭的程度比较高。