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让笑发自你的内心

  处于压力下的白领,你快乐么?写在你脸上的笑容是真诚的么?你还记得上一次发自内心、毫无负担的笑是在什么时候么?

  人们常说:“笑一笑,十年少。”微笑,是温馨的集散器,它可以缓解心灵的酷寒,使僵冻的心扉容易打开,让和煦的春风挤进去,使心灵的冻土化为一片滋养绿色的沃野。微笑着的情感,


总是温馨宜人的。它可以减免心灵发烧所引起的种种失智行为、情况思绪、些许的痛苦,在微笑里不断被消化了,不会积聚成灰色的、灭顶的灾害;偶遇的欢欣,在微笑里不断被表述了。微笑,使体温、思绪以及灵魂不致大升大落、骤冷骤热,因而情感能保持着温婉宜人的模样。在许多时候,这种微笑的伟大可以胜过千军万马,可以轻取心灵的重峦叠嶂,直达灵魂聚首的神池。

  心理学家发现,人类有许多种笑,其中,只有自然的、发自内心的笑,是有益于健康的。其他,如奸笑、装笑、皮笑肉不笑等等只是一种做作的笑,是与健康无益的笑。现代医学证明,发自内心的、快乐的笑,能刺激内分泌腺体分泌激素,并可使血流加速,细胞吞噬功能增强,抗体和干扰素增加。此外,发自内心的笑与增强大脑功能有着密切的联系,能使脑垂体释放一种欣快物质,以减轻压力,振奋精神,调节神经系统功能,阻断疾病的恶性循环。在发自内心快乐笑的过程中,人体各个器官犹如在做保健按摩体操,特别是神经系统、呼吸系统、胸腹腔内脏以及隔肌会经受有益的锻炼,使其功能增强。笑还能促使面部血液循环加速而有美容美颜的作用,因而,快乐的人不显老。总之,内心快乐的人吃也香甜、睡也安然;发自内心的、快乐的笑对于祛病、抗衰老可起到药物所起不到的作用。

  不可否认,在现代生活中,人们越来越认识到微笑对人际关系的调节作用,因而很多公司和部门都对自己的员工强调“微笑服务”的重要,甚至特别为此进行一些职业化的训练,于是,在我们每天笑脸迎人的同时也发现,越来越多的微笑是职业化的、僵硬的,甚至是毫无感情色彩的。

  威廉·怀拉是美国推销寿险的顶尖高手,年收入高达百万美元。他的秘诀就在于拥有一张令顾客无法抗拒的笑脸。

  威廉原本是全美家喻户晓的职业棒球明星球员,40岁退休后去应征保险公司推销员。他自以为以他的知名度理应被录取,没想到竟被拒绝。人事经理对他说:“保险推销员必须有一张迷人的笑脸,而你却没有。”

  听了经理的话,威廉立志苦练笑脸,他每天在家里放声大笑百次,他还搜集了许多公众人物迷人的笑脸照片,贴满屋子,以便随时观摩。此外,他买了一面与身体同高的大镜子摆在屋子里,为了每天对着它大笑3次。最后,他终于悟出“发自内心如婴儿般天真无邪的笑容最迷人。”成为百万富翁的威廉经常说:“一个不会笑的人,永远无法体会人生的美妙。”

  人生在世,谁都希望生活得快快乐乐,因为快乐的人生就像是一次成功的旅行,拥有快乐的心情才会感觉到活着是美好的,才会有来自内心的真诚的微笑。而快乐是一种发自内心的情感,是一种清澈美妙的内心感受。真正的快乐是生命本性的自然流露,来源于自己心灵的内部,也就是一种积极心态的培养。

  我们不妨试试以下的方法,摆脱忧愁,培养积极的心态:

  1.心情要愉快:早晨起床后,就要决心过愉快的一天,下决心不要为琐事烦心。如果能够在愉快、积极的气氛中醒来,加上潜意识的作用,一天的心情都会感到舒畅。别忘了对着镜子笑一笑,自信地告诉自己:“我今天看起来真漂亮!今天一定是幸运的一天!”

  2.心胸要宽敞:走路时不要两眼看着地面,应该抬头挺胸,昂首阔步。要去除孤立的心态,多和外界打成一片,这样就会看到充满幸福、亲切、爱情、希望的美好事物。这时你会发现,在污秽的街上居然长着一棵俊秀的大树,晨练的老人看起来红光满面、精神矍铄,即使老找你麻烦的上司也有他好的一面。一切都显得那么美好,真的应该露出会心的微笑。

  3.能够接受批评:假如无意中做下傻事,没有必要因此气馁,也不用找借口,因为这样并不能改变现实,而应力求下一次把事情做好。为此应该接受别人善意的批评,把它看成是一种激励的力量。

  4.不要随便责难别人:不要故意给人难堪,也不可对人吹毛求疵,而应处处与人为善,去发现别人的优点,友好地对伙伴露出微笑,他也会一样地对你。

  5.感受大自然:列夫·托尔斯泰认为大自然充满了一种使人心平气和的美与力。他说:“生活在这广漠无垠的星空下,生活在这美妙绝伦的地面上,难道人的心里还感到局促吗?处在这迷人的大自然的怀抱里,难道人的心里还能容纳憎恨与复仇的感情或者毁灭同类的欲望吗?在跟大自然的接触中,在跟这美与善的最直接表现者的接触中,人心里的一切恶念也该消失净尽了吧!”

  试着按以上的方法去做,相信你的人生一定会出现一种全新的境界,你的生活会充满友好、鲜花和阳光,会令你赏心悦目,使你走上成功之路。最重要的是,这会为你的生活带来更多更灿烂、美好的微笑。


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