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“八戒养生法”减压

如果有人打算像猪一样地过活,相信你听了一定觉得惊世骇俗。可是面对国庆长假,竟然有不少人都做出了上述“计划”。有关专家指出,由于日常工作压力过大,不少人已经没有精力外出休闲度假,呆在家中无所事事、用“八戒养生法”减压随即成为一种另类的度假方式。

小滕是长春市某家媒体的记者,谈起即将来临的国庆长假,刚参加工作一年多的他没有丝毫憧憬,有的只是疲惫:“平时工作太忙、太累了,这个‘十·一’假期我打算哪儿也不去,什么都不干,手机关机,就呆在家里。”据小滕介绍,由于人手少、版面多,报社每天的工作任务非常繁重,而最近一段时间因为要出国庆特刊,常常是白天采访一整天,晚上熬夜写稿。由于没有属于自己的时间,小滕常常有种心灵缺氧的感觉。“能有段时间稍作停顿真是太难得了,哪还有闲心出去旅游?”

和小滕的“无所事事法”相比,郑州市民王先生更是直截了当地把自己的度假计划设定为“猪式的生活”。早在几天前,王先生就已经在同事面前公开声称,“国庆节一到,就立即开始猪一样的生活,吃了睡,睡了吃。”

河南瑞文心理学应用研究中心主任李文中指出,现代社会生活匆忙、竞争激烈,人们的心理困惑和心理压力也随之增多、增大,一些人拿着大把钞票却无法感受到幸福,在身体疲惫的同时高喊“心累”。因此,如何“解压”已成了现代都市人生存的一大“学问”。

李文中认为,“八戒养生法”是人们对平时高度紧张的生活、工作状态做出的一种反应,看似自然但并不可取。一方面整天呆在家中难以呼吸到新鲜空气,时间长了身体可能出问题。更糟糕的是,如果任其发展,还可能演变成为一种新的心理障碍。针对即将到来的国庆长假,李文中提醒人们,要对七天时间做个大致规划,合理安排假日生活。最重要的是,在日常生活和工作中也能做到有条不紊,同时要多交朋友,增加爱好,从而找到适合自己的释放压力的方式。(完)


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