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留学他乡心理易“超载”,把心理调整列入行囊

来源: 新闻晚报

转自: 新华网 

  开学在即,准留学生们开始准备行程。心理学专家指出,25岁以下、初高中毕业直接去国外的学生,容易因为生活能力差、自制力有限、家庭压力大而出现心理障碍,建议这类学生出国前最好能做一次专业的心理自我分析,把心理调整列入行囊。 

  留学生越洋咨询热 

  林紫心理咨询中心的义工热线一直爆满,来电多是一些海外留学生的越洋电话。虽然在国外当地学校和社区一般都有免费的心理咨询服务,国际长途既昂贵,而且通过电话得到的心理辅导也有限,但是留学生们仍然愿意与国人沟通。该中心心理咨询师王怀齐说,这一方面缘于文化差异,更重要的是,许多留学生生活能力低下,不懂得如何从外界获取帮助。  

  王怀齐介绍,来咨询的留学生大多在20至25岁以下,一般是初高中毕业就直接出国的,尤以男生居多。他们的心理问题有两种,一种是出国前本来就有的,另一种是在异国他乡适应过程中出现的差异。一般来说,如果原来的心理就不够健康,在出国后受环境激发,通常只会恶化。

  压力大自理差致心病

  小王从小很依赖父亲,在家什么都不干。高中毕业,父亲送他去英国读书,并为他租了一间很大的房子。开始,他还能勉强读书,渐渐地,由于无人监督,生活又很优裕,他开始沉迷电脑游戏,频频旷课。最后,他老是产生错觉,认为有人在跟踪他,甚至觉得自己荒废学业,父亲会派人暗杀他。医生诊断,他患上被害妄想的精神分裂症。  

  专家分析,现代家长的爱常常是“有条件”的,认为为孩子出国付出了巨大代价,孩子一定要好好学习,不能出任何差错,这种观点往往给孩子造成巨大压力。而现在独生子女多,自立、自制能力差的学生容易遭遇生存危机,从而产生心理障碍。  

  此外,一些完美主义者对国外情况设想太好,出国后发现现实与理想存在落差,内心很难接受,往往容易导致强迫症患者。一些性格比较内向、不善交谈的学生,处在非母语环境中,更容易封闭自己,出现交往障碍。  

  调整心理学会求助  

  专家建议,准留学生出国前要做好心理调整,一些认知错位往往会导致心理偏差。有些人过于夸大出国将要遇到的困难,有些人则采取漠视态度,这两种都不是正确态度,前者过分忧虑,后者一旦身处国外,往往因准备不足而产生心理障碍。在出发前,最好能对自己的性格有较为充分的认识,扬己所长避己所短,这样能更好适应国外生活。  

  此外,很多学生出于好玩心理或迫于父母的期待而出国,这种人最好能明确自己的留学目标。在年龄小的留学生中,不乏目标不明确、动机不单纯的,前段时间频发的中国留学生犯罪案,就与这种想去赚钱而非学习的动机有关。  

  专家表示,准留学生出国前,最好先做自我的心理健康审查,已有障碍的,可以及时得到处理。出国后如遇到不适应,则要学会从当地的服务机构及同乡、同学那里寻求心理援助。对留学生家长而言,则应该充分理解、支持孩子可能出现的孤独、不安全感,注意提前培养孩子的生活、心理独立能力。  

(华夏心理网  玉淘编辑)


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